Twój koszyk jest obecnie pusty!
Trening, ruch, rekreacja
Trening, ruch, rekreacja – Energia i zdrowie w ruchu
Aktywność fizyczna to klucz do zdrowego życia i dobrej kondycji. Na naszym blogu znajdziesz inspirujące treści na temat treningów, rekreacji i korzyści płynących z regularnego ruchu. Niezależnie od tego, czy preferujesz jogging, jogę, czy spacery, podpowiemy, jak zadbać o ciało w zgodzie z naturą.
Dowiedz się, jak aktywność fizyczna wpływa na Twoje samopoczucie, skórę i zdrowie, oraz poznaj wskazówki dotyczące regeneracji i pielęgnacji po treningu. Odkryj, jak czerpać radość z ruchu i utrzymywać równowagę między aktywnością a relaksem.
Runner’s World Extra: Kompletny trening biegacza – opinia, recenzja
Pamiętaj, by czerpać wiedzę ze sprawdzonych źródeł. Ten magazyn prowadzą specjaliści w swoim fachu. Oznacza to, że w poradniku nie ma niesprawdzonych informacji, czy stwierdzeń totalnie subiektywnych. Jest za to masa praktycznej wiedzy. Masa, bo wydanie specjalne liczy blisko 180 stron. To w zasadzie książka na temat biegania. Jest to małe kompendium wiedzy na temat biegania, zatem porusza…
Rekreacja ruchowa – potrzebne jest urozmaicanie
Sport zawodowy od amatorskiego różni się głównie intensywnością. Zawodowiec trenuje ponad siły, by dojść do granic swoich możliwości, ponieważ liczy się wynik. Natomiast amator rusza się dla zdrowia, rozrywki, satysfakcji, lepszego wyglądu – tutaj nie chodzi o medale i splendor. Mówi się, że sport zawodowy ma niewiele wspólnego ze zdrowiem. Niestety, w przypadku wielu dyscyplin…
Pamiętaj o swoich oczach
Żyjemy w czasach, gdy wzrok jest bardzo intensywnie eksploatowany. Monitory, telewizory, tablety to technika, która ułatwia nam życie, ale niekoniecznie ma dobroczynny wpływ na nasze oczy. Ogrzewane pomieszczenia, godziny spędzone przed telewizorem, czy długa praca przy komputerze wcześniej czy później prowadzą do chronicznego zmęczenia oczu, pieczenia, podrażnienia śluzówki, a nawet do wad wzroku. Oprócz systematycznych…